隆乳 痘痘肌膚飲食調理不得不知的5大禁忌

“痤瘡”是皮膚科常見病之一,我們一般的叫法:痘痘、粉刺、膿皰、結節等,都是痤瘡在皮膚上的不同表現形式!

痘痘是一種十分頑固的肌膚問題,要想有效解決它,除了外在的保養外,還要從內調理。經常會有朋友問及痘痘(粉刺)飲食調理辦法,今天就在這裏和大家做痘痘肌膚的飲食禁忌,名醫團隊

現代研究發現,飲食調理雖然不能治療痘痘,自體脂肪豐頰,但能促進痘痘的消退,預防和延緩痘痘復發,是既無副作用,又不刺激皮膚的防痘、祛痘好方法,值得學習掌握。

痘痘(粉刺)的飲食調理掃納為5大禁忌

一忌:高糖飲食

如巧克力、糖果、含糖餅乾、含糖飲料等,隆乳。懾取過多含糖量高的飲食,多餘的糖在體內會轉化為脂肪,自體脂肪隆乳,為皮脂合成與分泌提供原料,從而誘發或加重痘痘。

二忌:高脂肪食物

如蛋黃、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內髒等,隆乳,脂肪含量高的食物。直接為皮脂合成與分泌提供原料,從而誘發或加重痘痘。

三忌:易致敏食物

如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹等民間說的“發物”,其實民間說的“發”,在醫學上是誘發過敏。對此,大家可以根據自己進食後的反應來決定,如果敏感,進食後痘痘會加重,全臉脂雕,如果進食後痘痘狀況沒變化,說明不敏感,可不再忌口。

四忌:溫、熱性食物

如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生姜、砂仁、草荳蔻、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙姜)、酒、各種炒貨等。溫、熱性食物會刺激皮脂分泌,隆乳,誘發和加重痘痘。

五忌:隨意進補

不良保健食品令少兒性早熟的報道屢見不鮮,不良保健食品可能含有激素或者促進激素合成的物質,從而誘發痘痘,故不要隨意進補。

祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,3D手塑,可調節皮膚汗腺,消除粉刺,隆乳。含維生素A豐富的食物有動物肝髒、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物 維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內髒、奶類等,整形外科診所

3、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物。

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、瘔瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠荳芽、黃荳、荳腐、蓮藕、西瓜、梨等。

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